Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 44,22g | Białk: 54,24g | Węglo: 128,58g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Tempe Goreng. Lunch: Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Obiad: Tahu, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bubuk Protein Supplemen. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eri QueenBee
|