Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 19,20g | Białk: 137,27g | Węglo: 141,22g.
Śniadanie: Milk, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Milk, BSC Whey Protein Isolate, Moccona Decaff Coffee, Bananas , Mango, Pears, Yoghurt. Obiad: K-Roo Kangaroo Burger, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mixed Salad Greens, Tomatoes, Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries, Heavy Cream. Przekąski/Inne: BSC Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Google Fit - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|