Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
752 kcal
|
Tłusz: 37,92g | Białk: 55,40g | Węglo: 51,27g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Tomat Merah, Sunny Gold Chicken Karage, Telur Rebus, Tahu. Przekąski/Inne: Naraya Oat Choco. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Jumping Jacks - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fikaaryanti
|