Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 116,13g | Białk: 113,06g | Węglo: 186,22g.
Śniadanie: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Камея Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Компот Ягодный, Green Crest Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Сметана , Борщ с Курицей. Obiad: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб, Хлеб Черный, Жульен с Курицей и Грибами. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|