|
Off to Vegas! XD
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 22,00g | Białk: 70,50g | Węglo: 167,97g.
Śniadanie: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Lunch: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Bacon Gouda Egg Sandwich. Obiad: Seagram's Ginger Ale (12 oz), Fuze Iced Tea Strawberry Red Tea (Can). Przekąski/Inne: Clancy's Pretzel Minis, Perky Jerky Beef Jerky, Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Kellogg's Special K Nourish Bar - Lemon Twist. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|