Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2028 kcal
|
Tłusz: 59,86g | Białk: 159,72g | Węglo: 209,05g.
Śniadanie: Ovo, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Pilão Café, Açúcar. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Linguiça, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca Cozido, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maminha. Obiad: Pastrami de Carne de Vaca (98% sem Gordura), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Pastrami de Carne de Vaca (98% sem Gordura), Açúcar, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|