Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 31,43g | Białk: 43,99g | Węglo: 93,71g.
Śniadanie: Baggio Jugo de Naranja, Cormillot Pan Integral con Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café, Arcor Mermelada Light Durazno, Queso Crema. Lunch: Paladini Jamón Cocido, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Primor Aceite de Girasol, Tomates, Huevo Duro, La Paulina Queso Tybo, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Lechuga. Obiad: Natura Mayonesa, Huevo Duro, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Lechuga. Przekąski/Inne: Manzana Verde, Durazno, Verdeflor Yerba Mate. więcej...
|
|
4505 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, caminar - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut, gym - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|