Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
402 kcal
|
Tłusz: 6,72g | Białk: 18,01g | Węglo: 73,23g.
Śniadanie: Naraya Oat Choco, Kurma. Lunch: Jeruk, Kaldu Jamur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tomat Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 godzina, Mandi 2x - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi ririshadilestari
|