|
وجبة خفيفة غنية بالبروتين والفيتامين ب135 كالوري:يوسفي(ماندرين)ممزوجة بزبادي طبيعي مع 8غرام من الجوز الطبيعي المطحون
|
752 kcal
|
Tłusz: 37,36g | Białk: 50,24g | Węglo: 56,19g.
Śniadanie: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: Arruapan Pain de Mie aux Céréales, صلصة الطماطم, حبوب الحمص, لحم الضأن (الخروف). Obiad: Soummam Fromage Frais Nature, الثوم, بيضة, السبانخ. Przekąski/Inne: الجوز, Soummam Yaourt, اليوسفي(برتقال مندرين). więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lamia Randa 24
|