|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 74,14g | Białk: 76,23g | Węglo: 157,18g.
Śniadanie: Brasil Frutt Cranberry, Ovo Cozido, Amoras, Mirtilos, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peixe-Espada Cozido. Obiad: Panettone, Mingau de Aveia, Peixe-Espada Cozido, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Yoki Grão de Bico Cozido. Przekąski/Inne: Levittá Pé-de-Moleque, Kobber Granola de Cereais Light, Castanhas-do-Pará, Semente de Abóbora, Banana Prata, Vitao Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate sem Glúten, Levittá Barra Crocante de Gergelim e Chia . więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|