Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 55,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 36,22g | Białk: 86,57g | Węglo: 148,31g.
Śniadanie: Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Ameixas. Lunch: Castelo Molho Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Shimeji na Manteiga, Carne Moída Refogada, Pêssegos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Peras, Integralmedica Whey 3W, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral. Przekąski/Inne: Ameixas, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Integralmedica Whey 3W. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|