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A partir de hj, deixarei o campo lanches para registrar o consumo de "besteiras" assim terei a representatividade dos "deslizes" no total do dia. Besteiras "pra mim" serão os que não se encaixarem na filosofia PALEO: AÇUCAR, GRÃOS, O QUE CONTÉM GLUTEM, E ALCOOL
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1289 kcal
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Tłusz: 29,05g | Białk: 78,27g | Węglo: 189,33g.
Śniadanie: Café, Quatá Queijo de Coalho, Mangas, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Piracanjuba Leite Desnatado, Mangas, Quero Seleta de Legumes, Giraffas Filé de Tilápia, Giraffas Purê de Batatas, Brócolis. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Goiaba, Pepperoni, Subway Salada de Presunto e Peito de Peru, Subway Cebolas, Subway Pepinos, Subway Queijo Suíço, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Alface, Subway Tomate. więcej...
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2064 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 32 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Prace Domowe - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
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