Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 46,07g | Białk: 61,12g | Węglo: 93,84g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alface, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Morangos, Banana Nanica, Pêssegos, Ameixas, Salada de Frutas. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|