Dziennik marleniadr, 22 gru 20

Profil marleniadr | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

segini cuma 154 kalori~ untuk melengkapi sisa kalori hari ini. tapi tetep aja lebih dikit wkwk it's okay yg penting tetep defcal. semangaatt akuu!! YaAllah semoga aku istiqomah huhu:")

Zobacz Kalendarz Diety, 22 grudnia 2020:

1556 kcal

Tłusz: 52,32g | Białk: 85,13g | Węglo: 189,11g. Śniadanie: ABC Sambal Asli, Tropicana Slim Low Fat Milk, Quaker Oat, Telur. Lunch: Nasi Putih, Cah kangkung, Cah kangkung, Tempe Goreng. Obiad: ABC Sambal Asli, Nasi Putih, Cumi-cumi, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Bakso Ayam, Durian. więcej...

1730 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...

31 zwolenników Wsparcie

Komentarze

itu cumi nya diapain kak?

22 gru 20 przez użytkownika: bobadiet

bumbu cumi nya apa aja kk

22 gru 20 przez użytkownika: dini nrs

kak share donk. biasanya sekali makan berapa ukuran nasinya

22 gru 20 przez użytkownika: efisari

Cumi nya di panggang biasa aja kak pake kompor kalo aku. Trus ga dikasih bumbu apapun krna cumi fresh jd kalo dipanggang tetep manis:))

22 gru 20 przez użytkownika: marleniadr

@efisari : Aku biasanya makan nasi itu siang aja cuma 105gr. Biasanya malem ga pake nasi. Tp ini berhubung kalori harian belum terpenuhi, jadi aku pake nasi deh biar agak kenyang hehe

22 gru 20 przez użytkownika: marleniadr


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi marleniadr

Zobacz Pełną Historię

Dziennik marleniadr, 22 gru 20

Skomentuj

Historia Wagi marleniadr