Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
9Suhail
Dziennik
22 gru 20
Dziennik 9Suhail, 22 gru 20
Profil 9Suhail
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
68,9 kg
Do tej pory straciłeś:
4,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
2,9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 grudnia 2020:
1624 kcal
Tłusz: 48,51g | Białk: 68,94g | Węglo: 232,37g.
Śniadanie:
Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking).
Lunch:
Swad Punjabi Mixed Pickle, Rajma, Chicken Meatballs, White Rice.
Obiad:
Chicken, Mayonnaise , Chicken Meatballs.
Przekąski/Inne:
Apples , Raisins, Coffee with Milk and Sugar, McVitie's Oat Cookies.
więcej...
2199 kcal
Ćwiczenie:
Narciarstwo Zjazdowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny.
więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Wow, such a Swift progress🥳🥳🥳🥳🥳🥳🎊🎊mashallah 🤲🏼👍🏼
22 gru 20 przez użytkownika:
Farzana-
Thanks it took a lot of dedication especially on the diet part otherwise it wasn't easy to lose weight 😊
23 gru 20 przez użytkownika:
9Suhail
It's hard. I've been there. But it's worth it.😉💪🏼
23 gru 20 przez użytkownika:
Farzana-
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 9Suhail
Zobacz Pełną Historię