Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 96,65g | Białk: 167,31g | Węglo: 58,44g.
Obiad: Chicken Breast, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Lay's Lightly Salted. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|