Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2020
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 29,52g | Białk: 45,22g | Węglo: 105,47g.
Śniadanie: Öncü Tatlı Biber Salçası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Hamburger Ekmeği. Lunch: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Przekąski/Inne: Mis Günlük Süt. więcej...
|
|
1727 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|