Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2020
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 46,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 70,49g | Białk: 47,24g | Węglo: 211,29g.
Śniadanie: Aveve Sesanut Brood, Aveve Waldkorn, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Danone Oikos Appel Kaneel, Cido Cido Pomegranate Nectar, Milbona Milbona Fourme D'ambert. Lunch: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem), Pepsico Snack a Jacks Cheese. Obiad: Chocolade Cheesecake. Przekąski/Inne: Delhaize Kerstomaat, Serca Toruńskie Serca Toruńskie, Massari Sambuca, Sokołów Sokołów Kiełbasa Szwajcarska Z Serem, Milandia Milandia Serek Śmietankowy Z Pomidorami, Papryką I Bazylią. więcej...
|
|
3437 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|