|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 141,09g | Białk: 177,91g | Węglo: 103,65g.
Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Obiad: Pão Caseiro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Prato, Manteiga, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Elegê Leite em Pó Integral, Cacau em Pó. Przekąski/Inne: Sementes Chia Secas, Iogurte Natural (Leite Integral), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Prato. więcej...
|
|
3434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 16 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paulo'Vieira🇧🇼
|