|
sarapan pagi duyu, 4 sehat 5 sempurna
|
1225 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 91,59g | Węglo: 189,15g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli, Sunpride Banana, Kentang Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Lemon. Lunch: Teh Tawar, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Obiad: Jus Jeruk Peras Segar, Mie Bakso, Lemon. Przekąski/Inne: Roti Gandum. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diyahpuspitasari
|