Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2011
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 43,24g | Białk: 61,72g | Węglo: 210,37g.
Śniadanie: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Special K Blueberry Cereal, Milk (Nonfat), franz mini bagel, light cream cheese, sugar free coffee creamer, coffee. Lunch: deli ham, Pepper Jack Cheese, mustard, light mayo, Selects Double Fiber Whole Wheat Bread. Obiad: french cut green beans, healthy request cream of mushroom. Przekąski/Inne: diet coke, green tea with blueberry, emerald cocoa roast almonds, sugar free gum. więcej...
|
|
3310 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|