Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2020
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 65,92g | Białk: 143,69g | Węglo: 228,67g.
Śniadanie: Bulk Powders Peanut Butter, Banana, Pingo Doce Pão De Forma Integral (Sem Côdea), Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Heinz Barbecue Sauce, Pingo Doce Maionese Light, Pingo Doce Ovo M, Cooked Rice, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Obiad: Bacalhau Com Natas (By Mãe). Przekąski/Inne: By Henrique Nutella Proteica, Condi Gelatina Zero, Crownfield Flocos De Aveia Suaves , Apple, Brownie De Chocolate, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Brownie De Chocolate, J.D.Gross Chocolate Preto/Negro Ecuador, Nespresso Café Expresso, Banana, Prozis Dextrose, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Pingo Doce Leite Magro. więcej...
|
|
532 kcal
|
Ćwiczenie:
Glute Workout - 2 godziny i 12 minut, Apple Health - 21 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|