|
Great! Only 1 pound away from my lowest so far. Keep it going! :)
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 66,83g | Białk: 88,92g | Węglo: 163,34g.
Śniadanie: Quaker grits quick, Stevia, Hunt's Tomato Ketchup. Lunch: Market Pantry Mixed Vegetables, Original Mashed Potatoes (Dry Mix). Obiad: Home made gravy, Del Monte Corn, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Przekąski/Inne: Creamy Peanut Butter, Atkins Vanilla Shake, Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Vitamins - Omega 3's, Vitamins - Fiber Choice (Weight Management, Sugar Free Strawberry), Vitamins - Vital K+ Ginseng Extra (Liquid supplement), Vitamins - B-Complex Sublingual Liquid, Vitamins - Viactiv Multi-Vitamin (Milk Chocolate soft chew), Vitamins - Liquid C-300. więcej...
|
|
3190 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LittleMama18
|