Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 60,65g | Białk: 55,58g | Węglo: 81,18g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Merah. Obiad: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Indomilk Susu UHT Coklat. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|