Dziennik haggis472, 13 sty 14

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2014
75,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 11,8 kg.    Zastosowanie diety: Słabe.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 stycznia 2014:
1173 kcal Tłusz: 36,44g | Białk: 56,47g | Węglo: 159,13g.   Śniadanie: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Coffee, Apples. Lunch: Two Bite Red Velvet Macaroons, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Mayonnaise, Bryan Roast Beef Slices. Obiad: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Pineapple. więcej...
1951 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień

   Wsparcie   

Komentarze 
Well, up a pound this week. BUT, I walked 14 miles last week and feel much stronger. Maybe I should concentrate on the tape measure to monitor progress rather than the scale. Not discouraged though!. Wish I could find something to alleviate the boredom in the evenings snacking is not the answer. 
13 sty 14 przez użytkownika: haggis472

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi haggis472


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.