|
brantakan hyung
|
826 kcal
|
Tłusz: 28,09g | Białk: 75,11g | Węglo: 81,96g.
Śniadanie: Wortel, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Pakcoy, Saus Tiram, Mentimun (Kupas), Tahu, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Tahu, Pakcoy, Kecambah. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Nuts. więcej...
|
|
1303 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|