Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 55,91g | Białk: 96,04g | Węglo: 120,46g.
Śniadanie: Hogareñas Galletas Salvado, Té (Infusión). Lunch: Bollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Bollo, Swift Salchichas, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Cerveza, Té (Infusión). więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi cristianbus
|