Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2362 kcal
|
Tłusz: 49,05g | Białk: 132,82g | Węglo: 292,42g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Galak Achocolatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Caseiro. Lunch: Nhoque, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Uva Itália, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Framboesas Congeladas, Smirnoff Vodka, Suco de Laranja Natural, Morangos Congelados. Obiad: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Nat Filezinho Sassami, Ovo Cozido, Kero Coco Água de Coco (330ml), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Torta de Limão. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral . więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|