Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 41,27g | Białk: 82,16g | Węglo: 138,00g.
Śniadanie: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Melts Dark Chocolate Cookies, Cimory Low Fat Milk. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Labu Siam, Tahu, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Dadar, Nasi Merah, Nasi Putih. Obiad: Lee Kum Kee Saus Tiram, Bakso Daging Sapi, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Pakcoy, Udang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cumi-cumi, Bamboe Tom Yum. Przekąski/Inne: Cimory Low Fat Milk, Van Houten Cocoa Powder, Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Pisang. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachmiaulia
|