Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2014
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 49,87g | Węglo: 151,64g.
Śniadanie: Huevo Frito, Soprole Leche Semidescremada. Lunch: Jugo de Maracuya, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Piña, Repollo, Arroz Blanco, Carne de Res. Obiad: Kellogg's Zucaritas, Aceite Vegetal, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Soprole Leche Semidescremada, Galletas de Avena. Przekąski/Inne: Gelatina, Uva, Café con Leche, Quaker Galletas Avena con Granola. więcej...
|
|
1558 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|