Dziennik nykomling 39, 28 gru 20

Profil nykomling 39 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020

88,1 kg Do tej pory straciłeś: 18,5 kg. Wciąż do stracenia: 13,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 grudnia 2020:

1883 kcal

Tłusz: 113,06g | Białk: 54,23g | Węglo: 155,97g. Śniadanie: ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Bregott Mellan, Fazer Runda Björn, IKEA Caesarsallad med Kyckling. Lunch: Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, ICA Selection Kladdkaka. Obiad: Blandad Sallad, K-Salat Kycklingröra, Bakad Potatis (Äts utan Skal). Przekąski/Inne: K-Salat Kycklingröra, Kavli Jalapenoost, Östras Bröd Rågbit, IKEA Caesarsallad med Kyckling. więcej...

2323 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 4,9 kg na tydzień

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Måste ju betyda att jag skött mig liiite i Jul! Har ätit av allt men bara hälften så mycket som jag brukar 😀 kanske kommer en uppgång om ett par dagar....

28 gru 20 przez użytkownika: nykomling 39

Låter som ett bra upplägg. Man måste få tillåta sig att njuta också.

28 gru 20 przez użytkownika: astho


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nykomling 39

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nykomling 39, 28 gru 20

Skomentuj

Historia Wagi nykomling 39