Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
843 kcal
|
Tłusz: 30,92g | Białk: 48,23g | Węglo: 85,11g.
Śniadanie: Óleo de Coco, Café. Lunch: Ovo Cozido, Vida Leve Tiras de Frango com Batata Assada com Alecrim. Obiad: Sabor Verde Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Laranja Natural, Vida Leve Sopa Oriental Nutritiva . Przekąski/Inne: Santa Edwiges Mini Butter Cookies, Vida Leve Barra Tradicional de Amendoim. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oii estou procurando pessoas para participar de um desafio de emagrecimento!!! Se quiser me chama no Instagram 😉
@ncarolspinucci
Ahhh e clicando no link da minha bio você recebe um e-book gratuito cheio de receitas deliciosas para o seu processo de emagrecimento 🥰🙏🏻
28 gru 20 przez użytkownika: lowcarbnutri
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|