Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 33,59g | Białk: 56,52g | Węglo: 110,60g.
Lunch: Kerupuk Putih, Selada, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Pare, 1 Sdm Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Obiad: Pare, Ikan Kembung. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wings Food Milku, Pepaya. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nada_syifa21
|