Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 41,31g | Białk: 58,20g | Węglo: 179,79g.
Śniadanie: SZ Brioche, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Lunch: Melinda Mela Golden, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Obiad: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Melinda Mela Golden, Wasa Fibres, Stuffer Mousse di Formaggio Classico, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Przekąski/Inne: Nattura 19 Protein Sport Stick Snack, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|