Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 60,69g | Białk: 71,26g | Węglo: 151,33g.
Śniadanie: Marie Blachère Pain au Maïs , Beurre, Café. Lunch: Poires, Poires, Netto Yaourt Nature, Marie Blachère Pain au Maïs , Jambon Cru, Tartiflette. Obiad: Carrefour Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Soupe aux Choux. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|