Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2020
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 52,90g | Białk: 124,09g | Węglo: 150,41g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Lezita Aç Ye. Obiad: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Barbun Balığı. Przekąski/Inne: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Elma, Ceviz, Gün Kurusu. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca - 6 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
Komentarze
🥴🥴🥴aboo benim daha fazlası olur kesin 😐😐
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
birşey olmaz bu artış eksilmeler borsanın düzeltme hareketi gibi hallederiz:)))
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
💪💪💪 bende halledicem hepsini şu yılbaşını atlatim 😂 ama tartıya çikmicam 2 ay boyunca taki 1 marta kadar 🙇♀️
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
sen zaten halletmişsin manken olma derdine düşmüşün oda yeni yılda 😉💪🧿💪🧿💪🤗🙋♂️
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
😂😂 hahaa olucam ama manken değil 😁 bizimkilerde naparsan yap olamasın onlar gibi diyor sanki onlar gibmi olmak istiyorum vücüdumun olacagı kadarını istiyorum ama izleyip görsünler beni 2 ayda nasıl fit olcam 💪💪
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
sen zaten fitsin yahuu alla alla ben kör olmadım daha hıh 😁😁😁🧿😉
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
😂😂 saol serhat abi ama aldım bu aralar yagdan mezura ölçümleri ve ayna biraz sıkıntılı sporuma başlicam yarından sonra 🥰🥰yakicam hepsini öyle bir güzel antremanlar indirdimdi yanıcak hepsi 💪 inşllah
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
siz kadınlarrr illa kıvrım gitsin kemikler belirginleşsin neyseeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:)
30 gru 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
30 gru 20 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|