Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2014
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
536 kcal
|
Tłusz: 6,06g | Białk: 64,99g | Węglo: 50,41g.
Śniadanie: Biochem Sports 100% Whey Protein - Natural Flavor, Water, Iced Coffee, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Grapefruit, Sweet Leaf Liquid Stevia. Lunch: Chicken Breast, Black Pepper, Celery, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend. Obiad: Trader Joe's Mahi Mahi Wild Caught Fillets, Green Giant Romaine Lettuce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend. Przekąski/Inne: Herb-Ox Sodium Free Instant Broth & Seasoning Chicken Bouillon, Miracle Noodle Angel Hair Shirataki Pasta, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Sweet Leaf Liquid Stevia, Iced Coffee, Granny Smith Apples, Jell-O Sugar Free Cherry. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|