Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2021
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 89,48g | Białk: 78,89g | Węglo: 102,92g.
Śniadanie: Pierna de Cerdo, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Café. Lunch: Ensalada de Papas, Ensalada de Papas. Obiad: Bimbo Pan Integral (60g), Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Best Foods Mayonesa, Swan Jamón de Pavo. Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Cocoa, Pronto Gelatina Light Fresa. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|