Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2021
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 55,66g | Białk: 222,15g | Węglo: 109,33g.
Śniadanie: Tangerines (Mandarin Oranges), Pineapple , Bulk Powders Vegan Protein Powder . Lunch: Bulk Powders Vegan Protein Powder . Obiad: White Pita Bread , Garlic Powder , Coconut Oil, Curry Powder , Paprika , Soy Sauce, Hellmann's Vegan Mayo, Cauldron Original Tofu, Nature's Pick Sweet and Crunchy Salad, Vivera Veggie Shawarma Kebab. Przekąski/Inne: Bulk Powders Vegan Protein Powder. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|