|
starting a weight loss challenge at work in two weeks. hopefully thats the motivation i need.
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 73,89g | Białk: 47,82g | Węglo: 242,25g.
Lunch: Golden Delicious Apples, Peeled Baby-cut Carrots, Mints, Turkey & Cheese Sandwich, Potato Chips (Salted). Obiad: Original Sausage Pizza. Przekąski/Inne: Pinot Noir Wine, Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Dry Roasted Salted Peanuts. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Stanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|