Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
587 kcal
|
Tłusz: 19,34g | Białk: 14,68g | Węglo: 89,80g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakwan, Nasi Putih. Obiad: Kangkung, Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Sukro Oven, Kerupuk Makanan Ringan, Mentos Permen, Mentos Permen, Mentos Permen, Mentos Permen. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|