|
🤟🤟🤟🤟👌👌👌👌
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 45,76g | Białk: 105,55g | Węglo: 89,51g.
Śniadanie: MyProtein Vegan Protein Bar. Lunch: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Red Pepper Houmous, Mary Berry's Mango, Lime and Chilli Dressing, Tesco Crunchy Salad, Bulk Powders Vegan Protein Powder. Obiad: Asda White Baguette, Morrisons Sausage Casserole Mix, Sainsbury's Mixed Vegetables, Heck Vegan Breakfast Sausages. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|