Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 65,11g | Węglo: 145,53g.
Śniadanie: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Kiwi, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Sauce Tomate, Saltimbocca, Barilla Pâte . Obiad: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
3642 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|