Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 44,81g | Białk: 97,54g | Węglo: 229,07g.
Śniadanie: Semangka, Semangka, Buah Naga. Lunch: Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Telur, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jamur Kancing, Tahu, Dada Ayam. Obiad: Semangka, Greenfields Fresh Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Fresh Milk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Kacang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|