Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
712 kcal
|
Tłusz: 31,08g | Białk: 24,46g | Węglo: 84,69g.
Lunch: Martabak Telur, Nasi Goreng. Obiad: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Asin Sangrai Kering, Mentos Permen, Kopiko Cappuccino Candy. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|