Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
868 kcal
|
Tłusz: 39,06g | Białk: 32,34g | Węglo: 99,42g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Obiad: Etli Bamya, Şehriye Çorbası. Przekąski/Inne: Portakal, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|