Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 79,97g | Białk: 84,17g | Węglo: 162,99g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Jajecznica, Ser Gouda. Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Suszona Morela, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . Obiad: Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Keks, Wawel Kasztanki, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa z Mlekiem, Sękacz. więcej...
|
|
241 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
|