Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 90,35g | Białk: 100,19g | Węglo: 167,03g.
Śniadanie: Kaffe, Quaker Havrefras, Arla Dofilus Yoghurt Naturell. Lunch: ICA Crème Fraiche Laktosfri Lätt, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kavli Räkost Laktosfri, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Torskfilé. Obiad: Quaker Havrefras, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Billys Pan Pizza Taco. Przekąski/Inne: Annas Pepparkakor, Östras Bröd Hembakat, Arla Hushållsost Mild 26%, Bregott Mellan. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|