Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2828 kcal
|
Tłusz: 126,19g | Białk: 130,57g | Węglo: 292,07g.
Śniadanie: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Коркунов Конфета, Мёд, Творог 9%, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Коркунов Конфета, Клементины, Манты. Obiad: Картофель Фри, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Молочный Коктейль. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|