Dziennik h3llm4st3r, 04 sty 21

Cerchiamo di mettere il più possibile di massa magra limitando il grasso... è un'impresa difficile ma tutto si può fare basta volerlo e non trovare scuse!

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3222 kcal

Tłusz: 86,24g | Białk: 197,25g | Węglo: 405,77g.   Śniadanie: Zumub Burro di Arachidi, Sun Baby Crema di Riso Biologica, Milbona Bevanda alla Mandorla Bio, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. Lunch: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Finocchio, Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Verso Natura Conad Bevanda di Mandorla, Tsunami Nutrition Fiocchi di Avena Aromatizzati, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Vitargo Vitargo, Fage Total 0%. więcej...

1836 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...